CORTEX MF400 og'irlik dastgohi

Texnik xususiyatlari

• Model: MF400
• Og'irlik dastgohi turi: Sozlanishi
• Mahsulot o'lchamlari: (U x G x Y) 150 sm x 60 sm x 110 sm
• Mahsulot og'irligi: 25 kg
• Maksimal Foydalanuvchining vazni: 150 kg

Mahsulotdan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

1. MUHIM XAVFSIZLIK KO'RSATMALARI
   Ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin, iltimos, barcha xavfsizlik ko'rsatmalarini o'qing va ularga rioya qiling:
   1. Og'irlik dastgohi barqaror va tekis yuzaga qo'yilganligiga ishonch hosil qiling.
   2. Jismoniy mashqlar paytida shikastlanmaslik uchun har doim to'g'ri shakl va texnikadan foydalaning.
   3. Foydalanuvchining maksimal vazni 150 kg dan oshmang.
   4. Har qanday mashq dasturini boshlashdan oldin, ayniqsa, 45 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
   5. Og'irlik dastgohidagi puls sensorlari tibbiy asboblar emas va ular professional tibbiy maslahat o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligi kerak.
2.  G'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalar
   MF400 Og'irlik dastgohini optimal holatda saqlash uchun ushbu parvarishlash ko'rsatmalariga amal qiling
   1. Og'irlik dastgohini toza sochiq bilan artib oling, damp ter va kirni tozalash uchun har foydalanishdan keyin mato.
   2. Abraziv tozalash vositalari yoki erituvchilardan foydalanmang, chunki ular qoplama yoki ramkaga zarar etkazishi mumkin.
   3. Namlik to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun og'irlik dastgohini quruq va yaxshi gazlangan joyda saqlang.
3. QISMLAR RO'YXATI

Yo'q.	Ism	Model	Miqdor
1	Quvur	-	1

Yig'ish bo'yicha ko'rsatmalar

1. 1-QADAM
   a. 4x trubka yengini 1x chap tayanch trubkasiga (№2) va 1x o'ng qo'llab-quvvatlash trubasiga (№3) ulang.
2. 2-QADAM
   b. 4x trubka ushlagichini 1x oldingi qo'llab-quvvatlash trubkasi (#8) va 1x plastinka (#34) ga ulang. 4x trubka vilkasini (№19) va 1x trubka vilkasini (№18) 1x asosiy tayanch trubkasiga (№6) ulang.
3. 3-QADAM
   b. 4x quvur vilkasini 2x prokladka trubasiga ulang (№5).
4. 4-QADAM
   d. 2x ko'pikni 1x ko'pikli trubaga joylashtiring, 2x tube vilkasi bilan mahkamlang.
5. 5-QADAM
   c. 1x trubkani (№11) chap qo'llab-quvvatlash trubkasi (№2) va o'ng qo'llab-quvvatlash trubkasi (№3) uchun ajratilgan uyasi bo'ylab joylashtiring.
6. 6-QADAM
   ESLATMA: Squat stenddan foydalanganda, iltimos, orqa yostiqni (№4) tekis tuting. Ikkala bar J-ilgaklarini (№14) va (№16) 2x tayanch trubkalariga (№12) orasiga 2x plastinka (№34) joylashtiring. Yuqoridagi rasmga qarang. №34 qism bo'shliq vazifasini bajarish uchun №14 bilan o'rnatiladi.

TSS

1. MF400 Weight Bench uchun maksimal foydalanuvchi vazni qancha?
   MF400 Weight Bench uchun maksimal foydalanuvchi vazni 150 kg.
2.  Og'irlik dastgohidagi puls sensorlaridan tibbiy maqsadlarda foydalanishim mumkinmi?
   Yo'q, vazn stendidagi puls sensorlari tibbiy asboblar emas va ular professional tibbiy maslahat o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligi kerak.
3. Og'irlik dastgohini qanday tozalash va saqlash kerak?
   Og'irlik dastgohini tozalash uchun uni tozalovchi bilan artib oling, damp har foydalanishdan keyin mato. Abraziv tozalash vositalari yoki erituvchilardan foydalanmang, chunki ular qoplama yoki ramkaga zarar etkazishi mumkin. Namlik to'planishining oldini olish uchun og'irlik dastgohini quruq va yaxshi gazlangan joyda saqlang.

Model yangilanishi tufayli mahsulot rasmdagidan biroz farq qilishi mumkin.
Ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin barcha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Kelajakda foydalanish uchun ushbu foydalanuvchi qo'llanmasini saqlang.
ESLATMA:
Ushbu qo'llanma yangilanishi yoki o'zgartirilishi mumkin. Eng yangi qo'llanmalar bizning saytimizda mavjud websaytida www.lifespanfitness.com.au

 MUHIM XAVFSIZLIK KO'RSATMALARI

• OGOHLANTIRISH: Ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin barcha ko'rsatmalarni o'qing.

Iltimos, ushbu qo'llanmani doimo yoningizda saqlang.

• Ushbu uskuna faqat ichki va oilaviy foydalanish uchun mo'ljallangan.
• Uskuna terapevtik foydalanish uchun mos emas.
• Uskunani yig'ish va ishlatishdan oldin ushbu qo'llanmani to'liq o'qib chiqish muhimdir. Xavfsiz va samarali foydalanishga faqat uskunani yig'ish, texnik xizmat ko'rsatish va to'g'ri ishlatish bilan erishish mumkin.
• Esda tuting: Uskunaning barcha foydalanuvchilari barcha ogohlantirishlar va ehtiyot choralari haqida xabardor bo'lishini ta'minlash sizning mas'uliyatingizdir.
• Har qanday mashq dasturini boshlashdan oldin, sog'ligingiz va xavfsizligingizga xavf soladigan yoki jihozlardan to'g'ri foydalanishga to'sqinlik qiladigan tibbiy yoki jismoniy sharoitlaringiz bor -yo'qligini aniqlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashib olishingiz kerak. Agar siz yurak urish tezligiga, qon bosimiga yoki xolesterin darajasiga ta'sir qiluvchi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor maslahati zarur.
• Tananing signallaridan xabardor bo'ling. Noto'g'ri yoki ortiqcha jismoniy mashqlar sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, mashg'ulotni to'xtating: og'riq, ko'kragingiz qisilishi, yurak urishining tartibsizligi va nafas qisilishi, bosh aylanishi, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishi. Agar siz ushbu alomatlardan birortasini sezsangiz, mashqlar dasturini davom ettirishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Bolalar va uy hayvonlarini jihozlardan uzoqroq tuting. Ushbu uskuna faqat kattalar uchun mo'ljallangan.
• Uskunani pol yoki gilamingiz uchun himoya qoplamasi bo'lgan qattiq, tekis tekis yuzada foydalaning.
• Xavfsizlikni ta'minlash uchun uskunaning atrofida kamida 2 metr bo'sh joy bo'lishi kerak.
• Uskunani ishlatishdan oldin, yong'oq va murvatlarning mahkam tortilganligini tekshiring. Agar siz foydalanish va yig'ish paytida uskunadan noodatiy shovqinlarni eshitsangiz, darhol to'xtating.
• Uskunani ko'tarish yoki ko'chirishda orqangizni shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.
• Malumot uchun har doim ushbu qo'llanma va yig'ish asboblarini qo'lingizda saqlang. muammo bartaraf etilmaguncha jihozlardan foydalanmang.
• Uskunadan foydalanganda mos kiyim kiying. Uskunaga tushib qolishi yoki harakatni cheklashi yoki oldini olishi mumkin bo'lgan keng kiyim kiyishdan saqlaning.

G'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalar

• Ishlatilgandan keyin harakatlanuvchi bo'g'inlarni moy bilan yog'lang.
• Bo'shashgan murvatlarni qayta mahkamlang.
• Mashinaning plastik yoki metall qismlarini og'ir yoki o'tkir narsalar bilan shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'ling.
• Mashinani quruq mato bilan artib, toza saqlash mumkin.

QISMLAR RO'YXATI

Yig'ish bo'yicha ko'rsatmalar

1-QADAM

• 1x trubkani (№1) 1x chap qo'llab-quvvatlash trubkasiga (№2) va 1x o'ng tayanch trubkasiga (№3) mahkamlang:
  • 4x tashish murvatlari M10 x 70 mm (№24)
  • 4x yuvish mashinasi F10 (№22)
  • 4x yong'oq M10 (№25)
  • 2x qavs (№21)
• 4x trubka yengini 1x chap tayanch trubkasiga (№2) va 1x o'ng qo'llab-quvvatlash trubasiga (№3) ulang.

2-QADAM

•  1x trubani (№1) dan 1x asosiy tayanch trubkani (№6) quyidagi bilan mahkamlang:
  • 2x tashish murvatlari M10 x 70 mm (№24)
  • 2x yuvish mashinasi F10 (№22)
  • 2x yong'oq M10 (№25)
  • 1x qavs (№21)
• 1x plastinani (№34) 1x trubkani (№1) quyidagi bilan mahkamlang:
  • 2x tashish murvatlari M10 x 70 mm (№24)
  • 2x yuvish mashinasi F10 (№22)
  • 2x yong'oq M10 (№25)
•  1x Old qoʻllab-quvvatlash trubkasini (№8) dan 1x Asosiy tayanch trubkani (№6) quyidagi bilan mahkamlang:
  • 3x olti burchakli murvat M10 x 16 mm (№23)
  • 3x kir yuvish mashinasi F10 (№22)
  • 2x yong'oq M10 (№25)
• 4x trubka ushlagichini 1x oldingi qo'llab-quvvatlash trubkasi (#8) va 1x plastinka (#34) ga ulang. 4x trubka vilkasini (№19) va 1x trubka vilkasini (№18) 1x asosiy tayanch trubkasiga (№6) ulang.\

3-QADAM

•  1x sozlanishi trubkani (№13) 2x prokladka trubkasi (№5) orasiga ulang, so‘ng 2x prokladka trubkasini (№5) 1x asosiy tayanch trubkasiga (№6) mahkamlang:
  • 1 x olti burchakli murvat M10 x 190 mm (№29)
  • 2x yuvish mashinasi F10 (№22)
  • 1x yong'oq M10 (№25)
•  4x quvur vilkasini 2x prokladka trubasiga ulang (№5).

4-QADAM

• 1x Orqa yostiqni (№4) dan 1x Yostiqsimon quvurlarni (№5) quyidagi bilan mahkamlang:
  • 4x olti burchakli murvat M8 x 40 mm (№27)
  • 4x yuvish mashinasi F8 (№26)
• 1x oʻrindiq yostigʻini (№7) dan 1x asosiy qoʻllab-quvvatlash trubkasi (№6) bilan mahkamlang:
  • 4x olti burchakli murvat M8 x 35 mm (№28)
  • 4x yuvish mashinasi F8 (№26)
•  1x ko'pikli trubkani (№30) 1x Old tayanch trubkasiga (№8) joylashtiring:
  • 1x tugun M10 (№31)
• 2x ko'pikni 1x ko'pikli trubaga joylashtiring, 2x tube vilkasi bilan mahkamlang.

5-QADAM

• 1x Plitalar tayanch trubkasini (№12) 1x Chap tayanch trubkasiga (№2) mahkamlang:
  • 1x Bar J-kanca (№14)
  • 1x xavfsizlik bar kancasi (№16)
• 1x plastinani qo'llab-quvvatlash trubkasini (№12) 1x o'ng qo'llab-quvvatlash trubkasiga (№3) mahkamlang:
  • 1x Bar J-kanca (№14)
  • 1x xavfsizlik bar kancasi (№16)
• 1x trubkani (№11) chap qo'llab-quvvatlash trubkasi (№2) va o'ng qo'llab-quvvatlash trubkasi (№3) uchun ajratilgan uyasi bo'ylab joylashtiring.

6-QADAM

• ESLATMA: Squat stenddan foydalanganda, iltimos, orqa yostiqni (№4) tekis tuting. Ikkala bar J-ilgaklarini (№14) va (№16) 2x tayanch trubkalariga (№12) orasiga 2x plastinka (№34) joylashtiring. Yuqoridagi rasmga qarang. №34 qism bo'shliq vazifasini bajarish uchun №14 bilan o'rnatiladi.

MASHQ BO‘YICHA QO‘LLANMA

• ESDA TUTING:
  • Har qanday mashq dasturini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu, ayniqsa, agar siz 45 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki avvaldan sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz, muhim ahamiyatga ega.
  • Puls sensorlari tibbiy asboblar emas. Turli omillar, jumladan, foydalanuvchi harakati yurak urish tezligini o'qishning aniqligiga ta'sir qilishi mumkin. Puls sensorlari faqat yurak urish tezligi tendentsiyalarini aniqlashda jismoniy mashqlar uchun yordam sifatida mo'ljallangan.
  • Mashq qilish - vazningizni nazorat qilish, jismoniy holatingizni yaxshilash va qarish va stress ta'sirini kamaytirishning ajoyib usuli. Muvaffaqiyatning kaliti - bu mashqlarni kundalik hayotingizning muntazam va yoqimli qismiga aylantirishdir.
  • Yuragingiz va o'pkangizning holati va ularning qon orqali mushaklaringizga kislorod yetkazib berishda qanchalik samarali ekanligi fitnesingiz uchun muhim omil hisoblanadi.
  • Sizning mushaklaringiz bu kisloroddan kundalik faoliyat uchun etarli energiya bilan ta'minlash uchun foydalanadi. Bu aerobik faoliyat deb ataladi. Qachonki siz sog'lom bo'lsangiz, yuragingiz unchalik qattiq ishlamaydi. U daqiqada kamroq pompalanadi va yurakning eskirishini kamaytiradi.
  • Ko'rib turganingizdek, siz qanchalik kuchli bo'lsangiz, o'zingizni shunchalik sog'lom va kattaroq his qilasiz.

QIZDIRISH; ISITISH

• Har bir mashg'ulotni 5-10 daqiqa cho'zish va engil mashqlar bilan boshlang. To'g'ri isinish mashqlarga tayyorgarlik ko'rishda tana haroratini, yurak tezligini va qon aylanishini oshiradi. Jismoniy mashqlarni oson bajaring.
• Issiqlikdan so'ng, intensivlikni kerakli mashqlar dasturiga oshiring. Maksimal ishlash uchun intensivlikni saqlang. Jismoniy mashqlar paytida muntazam va chuqur nafas oling.

O'ZINGIZNI BOSING

• Har bir mashqni engil yugurish bilan yakunlang yoki kamida 1 daqiqa piyoda yuring. Keyin sovitish uchun 5 dan 10 minutgacha cho'zishni yakunlang. Bu sizning mushaklaringizning moslashuvchanligini oshiradi va mashqdan keyingi muammolarning oldini olishga yordam beradi.

MASHQ BO‘YICHA KO‘RIMALAR

• Umumiy jismoniy mashqlar paytida pulsingiz shunday bo'lishi kerak. Bir necha daqiqa davomida isinish va sovutishni unutmang.

KAFOLAT

• AVSTRALIYA Iste'molchi qonuni
  • Ko'pgina mahsulotlarimiz ishlab chiqaruvchidan kafolat yoki kafolat bilan birga keladi. Bundan tashqari, ular Avstraliya iste'molchilar qonuniga binoan chiqarib tashlanmaydigan kafolatlar bilan ta'minlangan. Siz katta nosozlikni almashtirish yoki qaytarib olish va boshqa har qanday oqilona taxmin qilinadigan yo'qotish yoki zarar uchun kompensatsiya olish huquqiga egasiz.
  • Agar tovarlar maqbul sifatga ega bo'lmasa va buzilish katta nosozlik bo'lmasa, siz tovarlarni ta'mirlash yoki almashtirishga haqlisiz. Sizning iste'molchilar huquqlaringiz haqida to'liq ma'lumotni quyidagi manzilda topishingiz mumkin www.consumerlaw.gov.au.
  • Iltimos, bizning websaytga view to'liq kafolat shartlarimiz:

KAFOLAT VA YORDAM

• • Ushbu kafolatga qarshi har qanday da'vo asl xarid joyingiz orqali amalga oshirilishi kerak.
    Kafolat da'vosi ko'rib chiqilishidan oldin sotib olinganligini tasdiqlovchi hujjat talab qilinadi.
  • Agar siz ushbu mahsulotni Official Lifespan Fitness-dan sotib olgan bo'lsangiz websayt, tashrif buyuring https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
  • Kafolatdan tashqari qo'llab-quvvatlash uchun, agar siz zaxira qismlarni sotib olishni istasangiz yoki ta'mirlash yoki xizmat ko'rsatishni so'rashni istasangiz, tashrif buyuringhttps://lifespanfitness.com.au/warranty-form va ta'mirlash/xizmat ko'rsatish bo'yicha so'rov formasini yoki ehtiyot qismlarni sotib olish formasini to'ldiring.
  • O‘tish uchun ushbu QR kodni qurilmangiz bilan skanerlang lifespanfitness.com.au/warranty-form

• WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Hujjatlar / manbalar

CORTEX MF400 og'irlik dastgohi [pdf] Foydalanuvchi qo‘llanmasi MF400 Og'irlik dastgohi, MF400, Og'irlik dastgohi, Skameyka

Ma'lumotnomalar

• Foydalanuvchi uchun qo'llanma